자세를 바르게 하는 방법

바른 자세 유지

 

바른 자세는 건강과 자신감을 동시에 향상시킵니다.

앉을 때는 허리를 곧게 세우고, 어깨를 자연스럽게 폅니다.

서 있을 때는 체중을 양발에 균등히 배분하여 한 쪽으로 치우치지 않도록 균형을 유지합니다. 

컴퓨터를 사용할 때는 모니터를 눈높이에 맞춰 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

작은 습관이 몸의 큰 변화를 만듭니다.